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- 產(chǎn)品詳情
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- 產(chǎn)品品牌:佳杰體育
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汕尾健身器材價格-健身路徑生產(chǎn)廠家(在線咨詢) :
科學(xué)打造適合不同需求使用者的戶外健身路徑
戶外健身路徑器材在社會生活中不斷得到普及,早已遍布公園、學(xué)校、廣場、小區(qū),這與人們對于運動的需求是不可分割的,然而并不是每件戶外健身器材都能適用于每一個人,那么應(yīng)對不同場地的需求,如何選擇合適的戶外健身器材呢?我們可以科學(xué)的根據(jù)年齡、身體狀況、生活行為來做一個籠統(tǒng)的劃分。
青 少 年
處于成長階段,運動量相對較大,為了增強肌肉的同時,要注重科學(xué)性的鍛煉身體。適宜選擇力量訓(xùn)練器材,如腹肌板、俯臥撐架、綜合訓(xùn)練器等。
3、運動損傷小,更安全
乒乓球的訓(xùn)練和比賽是隔網(wǎng)對抗,與足球、籃球等有身體接觸的項目相比避免了肢體上的沖撞,更有安全性。并且乒乓球臺大多數(shù)在室內(nèi),其訓(xùn)練不需要考慮天氣情況,也避免青少年在極端天氣下從事體育鍛煉。
4、訓(xùn)練青少年反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)能力
學(xué)打乒乓球可以提高身體的協(xié)調(diào)性、反應(yīng)靈敏度、逐步養(yǎng)成肯動腦筋的好習(xí)慣。打乒乓球需要眼、手、腿、腦的密切配合,需要極為敏捷的反應(yīng)能力和準(zhǔn)確無誤的判斷。因此,長期學(xué)習(xí)乒乓球能提高孩子身體的協(xié)調(diào)能力、靈敏的反應(yīng)能力和思維的敏捷性。
7、學(xué)會直面失敗,培養(yǎng)挫折意識
現(xiàn)在的青少年群體普遍為家中獨子,生活上較為嬌生慣養(yǎng),學(xué)習(xí)乒乓球能夠讓他們在一次又一次的失敗中培養(yǎng)挫折意識,學(xué)會直面失敗,增強抗壓能力。與學(xué)校學(xué)習(xí)時不同,乒乓球比賽的輸贏直接反映在記分牌上,學(xué)生考試考不好可能只有自己和判卷子的老師知道,而一場比賽的失利則是在眾目睽睽之下。學(xué)習(xí)乒乓球的青少年從小就在輸贏中成長,直面失敗、承受打擊,然后在一次又一次敗局下刻苦訓(xùn)練、戰(zhàn)勝對手。